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AVEIA COM IOGURTE, FRUTAS VERMELHAS E NOZES

Número de porções: 1 Açúcares totais: 16 g Calorias por porção: 321 Tempo de preparo: 5 min. Tempo total: 5 min. Cubra 1/2 xícara… Leia mais

QUEIJO E TOMATE GRELHADOS COM TORRADAS

Número de porções: 1 Açúcares totais: 3 g Calorias por porção: 160 Tempo de preparo: 5 min. Tempo total: 10 min. INGREDIENTES 2 f… Leia mais

WAFFLES INTEGRAIS

Número de porções: 4 Açúcares totais: 10 g Calorias por porção: 261 Tempo de preparo: 35 min. Tempo total: 35 min. INGREDIENTES 1… Leia mais

MEXIDO DE OVOS COM COGUMELOS E LEGUME

Número de porções: 4 Açúcares totais: 2 g Calorias por porção: 153 Tempo de preparo: 15 min. Tempo total: 15 min. INGREDIENTES 2 … Leia mais

CUSCUZ MARROQUINO

RENDIMENTO: 4 pessoas INGREDIENTES: - 1 xícara (de chá) de cuscuz (couscous) marroquino; - 1 colher (de sopa) de azeite; - 1 xíca… Leia mais

ESPETO DE FRANGO COM LEGUMES

Número de porções: 4 Açúcares totais: 4 g Calorias por porção: 474 Tempo de preparo: 30 min. Tempo total: 45 min. INGREDIENTES 2 … Leia mais

BARRA DE CHOCOLATE E TÂMARAS

Número de porções: 12 Açúcares totais: 15 g Calorias por porção: 151 Tempo de preparo: 15 min. Tempo total: 40 min. INGREDIENTES … Leia mais